・ 揚げないから揚げ ・ ささみとねぎのゆず胡椒和え ・ 冷奴 ・ きゅうりの浅漬け ・ 納豆 ・ もやしとお揚げの味噌汁 ・ ゆでたまご もも肉にから揚げを作る時ようの下味をつけて、2－3日放置していたものに、片栗粉をたっぷりまぶし、オーブンの天板に乗…