・ 生姜焼き ・ 人参とほうれん草のナムル ・ 蒸し鶏むね肉といんげんのゴマ海苔和え ・ やまとうりの浅漬け ・ ねぎと卵のお吸い物 ・ 納豆 ・ ゆでたまご 小麦粉をまぶして油を引かないで焼く、タモリさん生姜焼き方法で。 暫く湿気た海苔の活用が目につく…