・ カポナータオン焼きそば ・ セビチェ ・ スパニッシュオムレツ ・ オクラのサブジ ・ ベーコンとほうれん草のパスタ ・ カボチャの豆乳ポタージュ 野菜類は事前にオーブンで焼いて水分を飛ばしておくとビチャっとならないよ（揚げるのはめんどくさかった…