・ 牛すじの煮込み ・ ちくわのさっと煮 ・ 鶏ささみの胡麻和え ・ アマノの味噌汁 ・ 納豆 ・ ゆでたまご 沸騰したお湯に入れて冷めるまで放置したささみ利用。 白だしで軽く味を付けてから黒ゴマで和えたのはいいけども、アップの写真はちょっとゾワソワす…