・ 生姜焼き ・ もやしと人参のナムル ・ エビブロッコリーサラダ ・ 切り干し大根 ・ 空心菜とお揚げの味噌汁 ・ ゆでたまご 生姜焼きのときの玉ねぎは繊維を断ち切るようにして切るルール。 白飛び! もやしのひげを取ったのです。 煮る時に干しシイタケの…
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