4日(土) ・ 生メカジキのソテー ・ サラダ ・ マジで作ってみて☆タコと叩き長芋のわさび醤油和え ・ ズッキーニのピカタ ・ ぬか漬け(かぶ・にんじん・セロリ) ・ わかめとカイワレの味噌汁 ・ ゆでたまご 築地スーパーで大き目の生めかじき、2枚で600円…
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