・ アスパラつくね ・ ホタテのにんにくかぼす炒め ・ 鈴廣のかまぼこ ・ もやしのナムル ・ 高菜とこんにゃくのピリ辛炒め ・ わかめの味噌汁（アスパラの根元入り） ・ 納豆 ・ ゆでたまご ひき肉の量が思いのほか少なくて、タネを混ぜているときに卵一個…