・ 軟骨入りつくねのだし煮 ・ 納豆 ・ もやしとほうれん草のしらす炒め煮 ・ レンチンなすび ・ 万能ねぎの味噌汁 ・ ゆでたまご つくねとトマトは大層美味しかったようですが、れんこんとアボカドはいらんかったそうで。 しらすの塩味があるので薄めに味付…