7月10日（土）
・ むね肉のグリル
・ サラダ
・ タラのムニエル
・ コールスロー
・ 豆マリネ
・ くず野菜コンソメスープ
タンパク質意識。
大抵崩れるムニエル。
白いんげん豆の消費。
コールスローは不人気。
7月11日（日）
・ 豚バラ茄子ピーマン
・ サラダ
・ ニラのチヂミ
・ タコときゅうりの酢の物
・ えのきとねぎの中華スープ
結構辛い。
海老入り。
タコ。
ちび嬢
何見てんの？
ねえ、何見てんの？
だから何？！
ワクチン接種2回目の副反応、いや、思ったよりきつかったです。
8月5日（木）
13：30接種後、郵便物などをちょっと確認してから15：00には帰宅。
1回目と違って意外と夕方も元気で、夕飯の支度、片付けをする元気もあり。
腕はちょっと痛かったけど、まあまあ普通に11時頃までテレビを見ながらだらだら。
13時頃、夫が寝るタイミングで目が覚めて、具合が悪いと感じる。
身体がだるくて、ちょっと頭が痛い感じ。
そこからウトウト半覚醒状態が続き、15時頃に息苦しく感じ始める。
寒気が酷くて、歯がガチガチ言い始める（ちょっと怖かった）。
熱は体感ではなかったけど、少し頭痛を感じて解熱剤（EVE）を飲む。
強い倦怠感で、朝6時頃まで寝ているような寝ていないような感じで過ごす。
息が苦しい。
翌朝9時過ぎに目が覚める。
あ、熱があるなと思って測ってみると、37.8℃。
腕も痛く、関節痛もあり。
食欲はなし。
昼間はハアハア言いながらずっと寝ている。
腕は接種部位から、肩、脇の下、右胸、右の肩甲骨とかなりの痛み。
熱は37.5～38.7の間をウロウロ。
夜、少し楽になって、軽くシャワーを浴びる。
20時頃に夫がピザを頼むも1切れ食べてギブ。
熱が出ている人に、ピザを食わせる夫の謎さよ。
また熱が38.5℃まで上がったので寝ようとするも寝られず。
23時頃に眠りについて、ちょいちょい覚醒しつつ最終的に翌朝11時に起床。
熱は完全に下がり、多少のだるさはあるも峠は越えた感じ。
接種4日目現在、腕はちょっと痛いけれど、他は至って健康そのもの。
話を聞いていると、ほんとに人それぞれみたいなのだけど、2回目接種時には、
- 飲み物
- 冷えピタ
- レンチンして食べられるような簡単な食事
- カットフルーツ
- 長袖のトレーナー
などを用意しておくと安心かも。
私は従妹にアドバイスを受けて、接種日寝るときにトレーナーを用意しておいたのだけど、それが本当に助かった。
ほぼ3日目には治るって分かっていても、体調を崩すと健康であることのありがたみを改めて感じますね。。。
私は基本的に、味が付いている飲み物は（酒以外）飲まないのだけど、意外と炭酸水って熱が出ていると飲みにくくて、個人的にはポカリとか、ジュースを用意しておくと良いかなと思いましたよ。味が感じにくいから水はまずく感じるのかも。
これから2回目受ける方のご参考になれば。
